Site Loader

Sposoby na piękną i zadbaną sylwetkę.

Wady postawy to doprawdy obecnie zjawisko bardzo częste, żeby nie powiedzieć zbyt częste. Podczas bilansów lekarskich lub badań u szkolnej pielęgniarki, okazuje się, że postawa młodego człowieka nie jet taka, jaka być powinna. Okrągłe plecy, wystające łopatki, garbienie się, niewłaściwy chód – to niektóre z wad postawy. Zważywszy na to, że kręgosłupy i stopy muszą nosić nas całe życie, jest o co dbać i się troszczyć. Najczęstszym błędem są zaniedbania z dzieciństwa, które niestety są trudne do eliminacji w dorosłym życiu. Dlatego tak wiele się mówi o kształtowaniu postawy w dzieciństwie.

Istotnym czynnikiem zachowawczym będzie tu aktywność fizyczna.

Siedzenie większości dnia przed telewizorem czy komputerem to działania niekorzystne dla kręgosłupa. Wówczas powstają niewłaściwe nawyki postawy ciała. Sport jest sposobem na korygowanie sylwetki. Gdy coś niepokoi rodziców w postawie ich dzieci powinni się udać do lekarza ortopedy. Ten po badaniach przekaże odpowiednie zalecenia. Nie należy się zniechęcać, lecz być systematycznym, gdyż tylko wtedy można liczyć na jakiekolwiek pozytywne efekty. Gimnastyka korekcyjna ma na celu zniwelowanie nieprawidłowości i nauczenie właściwej postawy ciała. Dla wzmocnienia efektów warto też ćwiczyć w domu. Karta ćwiczeń wydrukowana poprzez tusz do hp może zawisnąć w centralnym punkcie domu, np.: na lodówce. Wówczas będzie idealnym przypomnieniem do mobilizacji podjęcia działań.

Post Author: Mati

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *